こんにちは!! 最近なかなか眠りにつけない・・ そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか? そこで以前、寝床に着いついてから1時間以上たたないと眠れなかった私が すぐに眠れるようになった方法をお教えしたいと思います!! 1.昼寝の時間を…
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